怎样跳好爵士舞？
来源：昆明拉丁舞培训学校
发布时间：2013/10/9 15:35:00
你热爱跳舞吗?喜欢爵士舞吗？来和昆明舞蹈培训学校一起看看爵士舞得几个经典动作吧！
动作1
两侧膝关节交替得向前扭动，身体要放松，上半身向相反得方向摆动，手臂可以自然得摆动各种造型。
动作2
右腿伸直、顶胯，另一侧膝关节向外送，收腰挺胸，右手臂伸展，头颈部紧靠手臂，左手臂要绷直向下压腕，身体可随音乐节奏两侧交替轮换或360度转身重复动作。
动作3
两脚并拢，膝关节微屈，双腿用力收紧、向右侧顶胯，同时感受两侧胸腰得力量，双臂环抱，五指分开，身体尽量向侧后方延伸，身体呈现S形。
动作4
双腿微屈，右脚掌点地，左腿部用力尾椎重心要向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身要尽量向左侧后方扭动。
动作5
双腿分开，宽如肩，屈膝，一侧小臂收回置于额头，另一侧大臂收紧于身后，拳心向外，头部微微向后仰，有节奏地舞动身体。注意头部不能向后仰得太大，防止颈椎受伤。
动作6
双腿分开大于肩宽，屈膝，腰、肩部放松，扬起小臂，手握空拳，头放松，伴随着音乐节奏自由摆动。
动作7
双腿分开、绷直略宽于肩膀，塌腰提臀，身体前倾到较大限度，双手五指分开自然交叉，抬头向上挑起身体慢慢打开，上半身挑起来得同时，中腰用力控制住。这个动作对背部和腰部有很好得减肥效果
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