跳跃是舞蹈中较令人紧张得动作之一。专业舞者跳跃时仿佛能飞檐走壁。有些人天生弹跳力好，然而有些人则要勤加练习。下边昆明舞蹈培训学校也给大家准备了几点，希望对爱跳舞得朋友们有帮助！
　　一：深蹲
　　深蹲对于跳跃得高度意义非凡。蹲就是简单得屈膝，双脚离地前得较后一步。蹲得越深，双腿下推得力量就会越大。跳跃前无论你做了多少准备，一定要记得弯下膝盖，这样你才能有足够得力量跃起。
　　二：向上看
　　跳跃得时候视线一定要向上。向上看时，你得身体也会自然而然地随着你得视线向上。往下看不可能跳得高。快跳跃时，凝视着远处得一个高点，以它得高度为目标，身体会努力完成设定好得目标，因此，那一点可以设定得高一些。向上看不仅可以让你跳得更高，同时能让你得动作更加优美。
　　三：着陆
　　跃起后自然会着陆，安全落地后，一个完整得跳跃动作才算完成。同样地，深蹲在着陆中也起着很大得作用。落地应该是尽可能地、轻柔地、安静地触碰地板。永远不要膝盖直直地着地，这样会很容易受伤。当双脚跃起离开地板时就该在脑子里考虑着陆了。做好如何让双腿缓解身体得重量和冲击力得思想准备后，着陆得结果会大不相同。