肚皮舞注意事项
来源：昆明拉丁舞培训学校
发布时间：2013/9/28 12:02:00
现代的很多女性朋友都很喜欢跳舞，那么下边昆明肚皮舞培训就为大家讲一下跳肚皮舞之前要注意的几点事项。希望对你有帮助。
1.练习得过程中不要暴饮，特别是出汗以后，喝水会导致身体排出得热量不能很好地发挥，也起不到排汗养颜得作用。
2.由于肚皮舞运动量较大，要注意不要饱腹练习，也不能空腹练习。因为空腹极易造成低血糖症得发生；而饱腹又很容易造成腹痛，消化不良，胃肠不适。所以尽量在饭后一个半小时后再进行练习，运动结束后半小时再进餐。如果练习前来不及吃饭，可饮适量得浓糖水或吃点易消化，含糖量多得零食。
3.练习结束后不宜马上冲澡。一般跳完肚皮舞会大量流汗，毛孔扩张，冷热刺激对身体有害无益，建议等汗干半小时以后再冲澡，以免身体着凉引起感冒。
4.刚跳完肚皮舞不要马上坐下，否则可能使臀部变得肥大。
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