现在越来越多的舞蹈受人们的欢迎，下边昆明舞蹈学校就给大家讲一下跳舞具体有哪些好处。

    跳舞可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是舒缓情绪的好方法。跳舞是一种有益身心健康活動，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉，使体魄健壮。跳舞对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，跳舞还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。在舞跳当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种表现力的运动，通过跳舞的过程，舞者在表现自己的同时培养了自信和气质。
　　 健身舞蹈是“带着笑容去训练的项目”，在跳舞中，更关注的是舞者是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，跳舞有着非常大的作用。

人要学会跳舞,学会欣赏自己,痛快的跳舞,不在乎有优美的舞姿,把健康快乐储存在心底。学习跳舞，增加交流、促进友谊，同时也为身体带来莫大的益处：
　　1、强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。
　　2、增强心肺功能、促进血液循环。
　　3、减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。
　　4、增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。
　　5、消耗热量，维持适当的体重。
　　6、在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。
　　7、与家人一起参与，可增进感情。
　　8、与朋友共舞，有助扩阔生活圈子。

    拉丁舞激情奔放但不浮躁，俏皮活泼却不失优雅，当音乐响起的时候只想尽情地展现自己的风采与舞姿。那种感觉不仅仅是在跳舞，它在改变自己身材的同时也改变了人的性格，工作态度，甚至给人带来新的生活机遇。使人不会再斤斤计较，让人会更加宽容和自信。因为它的个性化发挥总是令你与众不同。它似乎已经超越了舞蹈的范畴。跳舞能成为一种气质，品位与时尚的体现。跳舞是完全的自我展示，同样的动作，不同的人做出的是不同的感觉，它不要求整齐划一，只要大胆表现，它蕴藏的巨大激情与万种风情就能让人沉醉其中。
    跳舞能带纵给人一种很强烈的表现欲望，还有十二分的自信，它不同于唱歌和打牌，学会了跳舞，就好像学会了一项全新的技艺。这是对人的领悟能力和学习能力的肯定，能帮人树立强烈的自信心