初学者在跳舞时都会出现站不稳的问题，因为导致站不稳的原因实在是很多，贝丽逖斯舞蹈培训学校的老师归纳起来主要有以下四种： 　
　
      一、脚腕力量不足，主要体现在踮脚时站不稳； 　　

      二、腿部力量不够，腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系，就像瑜伽里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑； 　　

      三、体态不正确，比如撅臀、塌腰、挺胃等，如果身体没有保持直立的良好体态，都会导致旋转时身体的不稳定；
 　　
      四、身体重心没有控制好，一般来说，旋转或踮脚移动时都应该保持向上立的体态，如果重心左右摇摆不定，那么肯定站不稳了。

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